افزایش وزن با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین - مجله آرنا

از وبسایت دولت جمهوری اسلامی ایران دیدن نمایید.

او در ادامه گفت: سمنو سرشار از املاح مفید مانند: فسفر، کلسیم، منزنیم، آهن و روی است. همچنین از ویتامین های موجود در این ماده غذایی می توان ویتامین A, B, E را نام برد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص سمنو گفت: ویتامین ب موجود در سمنو باعث تقویت و رشد مو و بهتر شدن بینایی در افراد خواهد شد. همچنین ویتامین E موجود در آن باعث تقویت پوست می شود.

انوشه یادآوری کرد: یکی دیگر از مواد مغذی در سمنو کوآنزیم کیوتن (ماده ای شبیه ویتامین) است که نقش آنتی اکسیدانی دارد که موجب تقویت سیستم قلب می شود.

او شرح داد: سمنو برای بچه ها در حال رشد بسیار مفید است و می تواند باعث تامین تغذیه آن ها شود.

انوشه گفت: این ماده غذایی به دلیل وجود املاح در خود باعث جلوگیری از نواقص جنین شده به همین علت برای مادران باردار و جنین بسیار مناسب است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه افزود: سمنو به دلیل خاصیت شیرافزایی که دارد می تواند باعث افزایش شیر در مادران شیرده شود.

او در ادامه درباره خواص دیگر سمنو اظهار کرد: سمنو به دلیل وجود مواد معدنی املاح ها و ویتامین هایی که دارد برای افرادی که از کمبود وزن رنج می برند مفید است.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه سمنو را می توان جایگزین لبنیات کرد، گفت: سمنو سرشار از فیبر است که می تواند در درمان یبوست موثر باشد.

انوشه با اشاره به مضرات این ماده خوشمزه اظهار کرد: زیاده روی در خوردن سمنو ممکن است منجربه مسائل گوارشی، افزایش قند خون و همچنین جذب کالری بیش از اندازه در افراد چاق شود.