با 6 دمنوش طلایی به آرامش برسید!
به گزارش مجله آرنا، اگر یک روز ناراحت کننده سپری نموده اید یا اخبار و رویدادهای تلخ روح و روانتان را آزرده است، می توانید با تهیه یک دمنوش خانگی نشاط آور تا حدودی این حال بدتان را تغییر دهید.
گاهی دوری از غم، خشم و ناراحتی به آسودگی امکان پذیر نیست و باید به یاری بعضی مواد گیاهی و طبیعی به بدن و اعصاب یاری کرد تا این لحظات را سپری نموده و به آرامش برسد. این 6 دمنوش آرامبخش را در مجله اینترنتی دلتا بخوانید.
دمنوش آرامبخش زعفران
اولین و معروف ترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست داران زعفران تأثیر آن را در ایجاد نشاط و خنده آوری تجربه نموده اند.
مواد لازم
- زعفران : چند رشته ترجیحا پودر شده
- آب : چند پیمانه
- زنجبیل: به میزان دلخواه
- عسل : دو قاشق چای خوری
- پودر دارچین: به میزان لازم
طرز تهیه
آب را در قوری بریزید و بگذارید بجوشد. عسل، زنجبیل و دارچین سابیده شده را به آن اضافه کنید. اکنون زعفران پودر شده را بریزید و درب ظرف را ببندید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بجوشد و دم بکشد. دمنوش شما آماده است. از طعم فوق العاده آن لذت ببرید.
دمنوش آرامبخش چای سفید
چای سفید هم مثل چای سبز بدون تخمیر تهیه می گردد. این چای در مقایسه با چای سبز طعم ملایم تری دارد و یکی از خواص بی نظیرش در کاهنده کلسترول و فشارخون، ضدویروس و تقویت کننده لثه، آرام بخش و شادی آور است.
مواد لازم
- آب: به میزان لازم
- برگ چای سفید: 2قاشق چای خوری
طرز تهیه
آب سرد را داخل کتری بریزید و بگذارید کم کم دمای آن زیاد گردد اما نباید به جوش بیاید. برترین دمای آب برای درست کردن دمنوش چای سفید بین 77 تا 85 درجه سانتی گراد است. در لیوان یا قوری مناسب برگ چای را بریزید و آب جوش را روی آن بریزید. چای سفید باید یک تا 5 دقیقه دم بکشد. رنگ چای سفید بسته به زمان دم کشیدن آن می تواند از زرد کم رنگ تا نارنجی کم رنگ تغییر کند.
دمنوش آرامبخش گل گاوزبان
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و نشاط آور و آرامش بخش است. باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد.
مواد اولیه
- گل گاو زبان: 3 قاشق غذاخوری
- گل محمدی خشک:4 عدد
- آب جوش: یک لیوان
- لیمو ترش: یک عدد
- نبات: یک تکه
طرز تهیه
پس از اینکه مواد را داخل قوری ریختیم آن را روی حرارت قرار می دهیم. بهتر است قوری را روی بخار آب کتری یا سماور قرار دهیم تا دمنوش دم بکشد. پس از گذشت 10 تا 15 دقیقه دمنوش ما آماده است.
دمنوش آرامبخش برگ و میوه به
این دمنوش کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، برطرف کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا یاری می نماید.
مواد اولیه
- هل:2 عدد
- آب جوش:2 لیوان
- چوب دارچین: یک تکه
- به خشک:2 قاشق غذاخوری
- غنچه گل محمدی خشک:2 عدد
طرز تهیه
برای تهیه دم نوش به خوشمزه در ابتدای کار به را خشک می کنیم. به خشک را به همراه دانه هل، چوب دارچین و غنچه گل محمدی درون صافی می ریزیم، سپس آب جوش را به قوری می افزاییم. در ادامه قوری را روی حرارت سماور یا کتری قرار داده تا کاملا دم بکشد. پس از گذشت 30 دقیقه زمانی که دم نوش کاملا دم کشید، قوری را از روی کتری بر می داریم، سپس درون لیوان های سرومان می ریزیم.
دمنوش آرامبخش مریم گلی
دمنوش مریم گلی، ضدتشنج، برطرف کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم و در برطرف خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است.
مواد اولیه
- گیاه مریم گلی: 2 قاشق
- آب جوش: به میزان لازم
- عسل: به دلخواه
طرز تهیه
دو قاشق غذاخوری مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش به آن اضافه کنید تا 20 دقیقه دم بکشد. برای شیرین کردن این دمنوش می توانید از عسل بهره ببرید.
دمنوش آرامبخش بادرنجبویه
بادرنجبویه آرام بخش و نشاط آور است. این گیاه برای تنظیم عملکرد تیروئید نیز مفید است. بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و با اضطراب مقابله می نماید.
مواد لازم
- بادرنجبویه: یک قاشق
- آب جوش: به میزان لازم
- عسل: به میزان لازم
طرز تهیه
ابتدا یک قاشق بادرنجبویه را درون قوری ریخته و آب جوش اضافه کنید تا 15 دقیقه دم بکشد سپس با عسل میل کنید.
منبع:همشهری
پیشنهاد مطالعه: مطلب درد مفصل خود را فقط با 3 ویتامین برطرف کنید! را بخوانید.منبع: پیام دلتا